简介

桂圆银耳莲子汤是一款非常适合在秋季食用的养生汤品，银耳和莲子都具有非常好的滋阴润燥的功效，加上补血养颜的桂圆营养更加全面。

主料

• 银耳一碗
• 桂圆十颗
• 莲子半碗
• 红枣10多颗
• 枸杞1/3碗

制作步骤

• 1. 银耳用水冲洗一下，泡水一晚沥干，莲子、枸杞、红枣洗净备用 桂圆用剪刀剪小块(可省略)。
• 2. 除了枸杞，其他全部放入锅子裡，加入10碗水 外锅两杯水，开始炖煮。
• 3. 跳起后，再焖30分以上 移至瓦斯炉，加入枸杞和少量的冰糖，再煮滚5分钟即可关火。
• 4. 放凉些即可享用。