宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松牛油果油版

材料：

三文鱼1斤、牛油果油一小勺、柠檬汁少许

做法：

1、三文鱼洗净，擦干，去鱼皮，切块。

2、挤柠檬汁少许去腥，冰箱冷藏15-20分钟。

3、沸水下三文鱼块，煮5-8分钟，捞出。摘下鱼皮与鱼肉之间的脂肪块，将鱼肉晾凉放保鲜袋。

4、用擀面杖擀碎，大火，不粘锅放一小勺牛油果油，放三文鱼肉，翻炒，锅热改小火，不停翻炒，防止鱼肉变糊。

5、鱼肉变干，关火，晾凉，放料理机打碎(根据宝宝吞咽能力打就可以)。

6、倒入锅中继续小火翻炒，变蓬松即可，切记不要炒过火。

7、晾凉后装入辅食盒，冷藏保存。

小贴士：适合8个月以上宝宝食用。

宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松海苔芝麻版

材料：

三文鱼250g、海苔适量、芝麻适量、宝宝盐适量、糖适量、橄榄油适量

做法：

1、三文鱼去皮之后上锅蒸熟。

2、将蒸好的三文鱼拆散了，认真挑出鱼刺。紫菜洗干净，挤干净水剁成碎末，跟芝麻一起等着备用。

3、拆碎的鱼肉一起放入不粘锅。锅里提前放点橄榄油。油的问题可根据食材和技术掌握，怕叮锅的话 少少一点就行。

4、当鱼有些漂亮的金边时，放入海苔和芝麻继续翻炒。整过过程用中小火。

5、有些酥脆了 适当的放些盐和糖，尝一下味道。

小贴士：适合一岁以上宝宝食用。

宝宝辅食三文鱼松的做法：三文鱼松面包机版

材料：

三文鱼半斤、盐适量、糖适量、橄榄油适量、白芝麻适量

做法：

1、把三文鱼洗干净， 一般中段留做刺身，刺都挑掉了，但是以防万一，用手在鱼肉上来回摸几遍。

2、把三文鱼放进锅里，加入生姜，葱煮一会。煮好的汤也很鲜美的呢。可以用来给宝贝煮面。

3、煮熟捞出，控干水份。用勺子碾压鱼肉，压碎之后放进面包机桶内。

4、撒上少许的盐，糖。加入橄榄油，在撒上一把白芝麻。

5、只要看到鱼松出绒了，基本没水分了就可以了。

小贴士：适合一岁以上宝宝食用。