简介 番茄中含有丰富的番茄红素,牛肉中含有丰富的铁质,而秋葵则可以帮助调理肠胃,三者结合补铁又养胃,下面就一起来看一下这道番茄秋葵炒牛肉的做法。 主料 牛肉片1盒 中型番茄1颗 秋葵一大把洋葱半颗 葱1根蒜头1瓣 辅料 米酒1小匙酱油1小匙冰糖1小匙太白粉1小匙 水1大匙酱油1大匙 制作步骤 1. 牛肉片切约一口大小,加入米酒、酱油、冰糖、太白粉后打点水,腌制备用。 2. 腌牛肉片的期间,秋葵、番茄与洋葱洗净后切段与切块备用。 3. 葱切葱花,葱白葱绿分开,蒜头去皮切片备用。 4. 取一锅,开火并加入一大匙油后,入腌好的牛肉片炒至稍微变色后取出。 5. 同一锅,入葱白与蒜片爆香后,入洋葱块拌炒至香味出来。 6. 洋葱香味出来后,入番茄块拌炒个几下后炝入酱油炒至酱香味出来。 7. 酱香味出来后加点热水拌炒,让味道融入最后加入秋葵与牛肉拌炒个几下,秋葵颜色变深后加入葱绿再拌炒个2-3下即可盛盘。