担心宝宝贫血怎么办？宝宝吃什么食物可预防贫血？婴幼儿患上营养不良性贫血，由于缺乏造血必需的营养素可导致贫血。婴幼儿期是营养不良性贫血的高发期，特别是不足3岁的婴幼儿。
何预防宝宝贫血？这4种食疗方法，值得看看
如何避免营养不良贫血
普通人体血液里的红细胞充满血红蛋白，其主要成分有蛋白质与铁。新生儿出生之后主要饮食有奶类，通常不易发生缺乏蛋白质，铁就不同了，不管是奶制品还是母乳，都没有过多的含铁量。可馨育儿说，如果家长不注重在婴幼儿的食谱中加入铁质，易出现缺铁性贫血。还有，若婴儿长时间腹泻、食欲不振、呕吐、慢性疾病竺产，导致铁质排出消耗增加，也可导致婴儿营养不良性贫血。
临床显示，我们经常会把血红蛋白在80-120g/L为轻度贫血，60-80g/L为中度贫血，低于60g/L为重度贫血。患有轻度贫血的婴儿，通常表现为精神略有低迷、面色苍白、爱纠缠、食欲不振、体重虚弱、经常发热感冒等，家长认为是宝宝的情绪影响，易于忽视。
中度以上贫血的症状比较明显，婴儿面色煞白、精神萎靡、烦躁不安，甚至出现异食癖，爱吃墙皮、煤渣、纸屑、火柴等。
重度患儿可表现出心脏增大、心力衰竭、手脚水肿、胸闷气短等症状表现。也有患儿体力、智力出现快速倒退的情况，以前会说话、能站立、管行走，患病后这些能力都消失了。还表现出发质枯黄、稀疏，哭而无泪，大便干燥，化验检查的时候可发觉程度不一的红细胞、血红蛋白数下滑，白细胞、血小板数快速下降，或许会发现严重的出血症状。
治疗营养不良性贫血症的根本防治方式在于补充对应的造血物质，补充铁剂、维生素B12。通常治疗一个星期左右就会出现显著效果，药物毕竟一种毒性，并不能当成食物来长期补充，也不是最有效的做法，造血的原材料从食物中获得，家长要牢记要写。很多家长给婴幼儿吃母乳，觉得母乳营养价值最高，对于1岁需要断奶的时候，婴幼儿出现哭奶，由于内心不忍让断奶失败，也不给孩子增加辅食，这种喂养方式的孩子容易出现贫血问题。所以，父母们要通过科学的方式孕育宝宝，不可通过溺爱的方式教育孩子，也不能宝宝想什么，都百依百顺。
有研究显示，蛋黄、青菜富含铁质，动物肝脏也有较多铁质，因此，可给婴幼儿适当吃蛋黄、肝脏、青菜等食物摄入，若处于吃奶时期，可以做成泥状食用。摄入原则应慢慢增进，一种一种增加。不可急功近利，超过婴幼儿消化能力的承受能力，避免对宝宝的消化带来紊乱。
下面几种家常菜可用于治疗营养不良性贫血症
1、生猪骨或羊骨250g，枸杞15g，黑豆30g，大枣10个，加入水进行煎熬。去骨之后结合情况可让宝宝分多次服用。
2、猪胃1个，黄芪60g，适量冰糖，炖熟之后分多次服用。
3、莲子带芯进行研磨成粉，添加桂圆肉、冰糖，使用一般的方法煮粥后让宝宝服用。
4、龙眼10g，炒枣仁10g，芡实12g煎水服用。
