1
银芽里脊丝
原料：绿豆芽100克，猪里脊肉50克，胡萝卜丝、植物油、盐各适量。
做法：
1.绿豆芽掐头去尾，洗净;猪里脊肉洗净，切丝。
2.油锅烧热，倒入猪里脊肉丝，快速炒至八成熟后盛出。
3.锅中留底油，加入绿豆芽、胡萝卜丝翻炒，倒入炒好的肉丝炒匀，加盐调味即可。
功效：猪肉富含蛋白质和矿物质，可为新妈妈补益气血;绿豆芽含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以有效缓解产后上火的情况。
2
番茄鸡蛋面
原料：番茄50克，鸡蛋1个，菠菜30克，切面、植物油、盐各适量。
做：
1.番茄洗净，切块;菠菜洗净，焯水后切段;鸡蛋打散。
2.油锅烧热，放番茄块煸出汤汁，加水烧沸，放切面。
3.将蛋液、菠菜倒入锅中，用大火再次煮开，出锅时加盐调味即可。
功效：番茄含有丰富的维生素，番茄鸡蛋面在均衡营养的同时，还可以美容养颜，改善皮肤的情况。
相关推荐
查看全文
