1 鲢鱼 鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功用,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。 2 鲫鱼 鲫鱼关于孕妇来说也有很好的通乳作用,用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,还可治孕妇少乳。 3 黑鱼 黑鱼,有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功用。怀孕期间孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。 4 鲤鱼 鲤鱼关于孕妇来说有很好的安胎通乳、清热解毒作用。孕妇能够用活鲤鱼、猪蹄煲汤食用,无论是对本人还是宝宝的发育都大有好处。 下一页 查看全文