吃黄豆有什么好处

08-04阅读:250大字

黄豆营养成分均衡,其蛋白质的胺基酸组成比较接近人体需求,有完全蛋白质。那么吃黄豆有什么好处呢?
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帮助脂肪代谢

吃黄豆能避免脂肪囤积于肝脏内,“有助脂肪代谢、保护肝脏”。“预防脂肪肝、肝硬化、肝癌”。

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预防大肠癌

皂素能“吸附并排除多余胆固醇”,减少肠内病变,“预防大肠癌”。

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减轻更年期症状

可以减缓女性更年期不适,如“潮红、失眠盗汗、情绪不稳”等现象。

吃黄豆有什么好处7

4

养颜美容

大豆卵磷脂能“修补受损细胞”,有助“抗老化、美肌润肤”。

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