哺乳期吃巧克力多久可以代谢掉

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有些哺乳期的妈妈吃了巧克力后,听说它含有的可可碱对宝宝发育不利,因此想等代谢掉后再喂奶。那么,哺乳期吃巧克力多久可以代谢掉呢?
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哺乳期吃巧克力多久可以代谢掉

巧克力在肠胃中大概需要6个小时才能代谢,而哺乳期的妈妈吃了巧克力有部分成分会通过血液流入到乳汁中,这种情况要彻底排出,大概需要24小时。不过妈妈们也不用担心,只要吃巧克力的量不多就不会对宝宝发育造成影响,所以并不用暂停母乳喂养。

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哺乳期吃巧克力要注意什么

1、巧克力热量大,吃多了容易上火还会影响食欲,所以妈妈一天只能吃一小块解馋。

2、不宜在饭前吃巧克力,以免影响到正餐进食,减少营养的摄入。建议最好是在两餐之间食用,还可充饥。

3、巧克力含糖量较高,吃完后应漱口,以免蛀牙

4、有血糖高或者糖尿病的妈妈不能吃巧克力。

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哺乳期吃多了巧克力会怎么样

哺乳期少量吃了巧克力对宝宝无影响,但若是巧克力吃太多了,其含有的可可碱,就会渗入到母乳中,这样就可能损害到宝宝的神经系统,因此出现消化不良哭闹不停、睡不安稳等问题。

另外,巧克力的营养价值不高,过度进食,易导致产妇体重过度增加,过胖,还会影响其他营养食物的摄入,从而间接影响到奶水质量。

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