哺乳期可以吃阿胶糕吗

哺乳期可以吃阿胶糕吗

可以吃，哺乳期适量吃阿胶糕可补充多种氨基酸和微量元素，有滋养补血的作用，可改善贫血症状，并帮助身体更快恢复正常。同时阿胶糕含有阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等成分，都是常见的营养食物，还有滋阴润肺、美容养颜功效，并改善哺乳期疲劳问题。

不过阿胶糕吃的不能过多，以免诱发上火，进而影响到奶水质量，对宝宝健康不利。

阿胶糕食用要注意什么

1、阿胶是热性的，过多食用容易上火，这种情况可适量喝一些菊花茶来降火。

2、阿胶糕吃太多会加重肠胃负担，这种情况可喝些米粥来清火润胃。

3、身上有伤口、爱上火的人都不宜吃阿胶糕，以免病情加重。

哺乳期饮食吃什么好

哺乳期的妈妈饮食应富有营养的食物，多吃一些含高蛋白质食物，汤汁食物也应多吃，补充营养的同时，还可促进乳汁分泌，有益宝宝健康生长。同时，要适当的补充维生素和铁剂，这样营养摄入才会均衡营养，以免导致自身或宝宝缺乏某种营养。

并不是所有食物哺乳期妈妈都能食用，烟酒、咖啡、浓茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。