海带排骨冻：开心补碘的趣玩食品

　　宝宝爱吃果冻，可现市面上的果冻吃着让人不放心，今天小编教大家自制一款特殊的果冻-海带排骨冻，即满足了宝宝的需要又可补碘，接下来一起去看看这道宝宝食谱的做法吧!

　　食物原料：

　　排骨500克，猪皮、水发海带各150克，盐、葱末，姜末各适量

　　制作方法：

　　1.海带洗净，切成碎末。猪皮洗净，用热水悼过后，切成小丁，与排骨、葱末末、姜末同煮20分钟。

　　2、捞出排骨，别除骨头.把肉放回汤里继续煮5分钟至浓稠状。

　　3、在锅里再加人海带末，小火煮沸3分钟后，加盐离火，待冷却后，切块即可。

　　食谱类别：

　　补碘食谱

　　营养经：

　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;海带氨酸及钾盐有降压作用。