- 简介
- 有的妈妈工作忙,对于孩子的早餐能简单就简单的准备,这样有的孩子早餐吃不好,营养也跟不上,你总不想让你的孩子输在起跑线上吧,今天让小编为大家介绍几款宝宝的营养早餐吧。
水果奶昔原料:
低脂奶粉2~3匙(或鲜奶200ML),果味冰淇淋2勺,天然水果泥1匙,(冰淇淋、水果泥可视宝宝喜好选择口味——如香蕉、草莓、木瓜等)
制作方法:
让奶粉冲泡后(或者用鲜奶),与其他原料一起放入捣拌机混合。
果仁黑芝麻粥原料:
熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁(可依喜好添加),冰糖,牛奶200毫升
制作方法:
1、把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎。
2、把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起,加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右,直至浓稠加入冰糖即可。
营养提示:
黑芝麻有益肝、补肾、养血、润燥的作用,且富含维生素E,常食对小宝宝非常有益。
瑞士土豆饼原料:
制作方法:
1、土豆去皮,擦成丝, 加入盐和胡椒粉,拌入少量淀粉;
2、 平底锅加热,放入奶油至融化后,将上面拌好的土豆丝平铺到锅中弄成一个饼的形状,上面放洋葱(可不放),以小火煎到金黄;翻面再将另一面煎至金黄;
3、 出锅前可依喜好撒上香菜末;
4、 可蘸番茄酱食用。