如何给婴儿制定营养食谱

如何给婴儿制定营养食谱

简介
很多新妈对于照顾宝宝还不是很熟悉,特别是在喂养宝宝方面缺乏经验。如何科学地养育新生儿,帮助宝宝从小养成合理的饮食规律的好习惯呢?不妨给你的宝宝订个营养食谱吧。

4—6个月 逐步添加辅食

母乳仍是这一阶段的主要食谱,但4个月大的宝宝消化酶分泌日益完善。为补充乳类营养成分的不足,锻炼咀嚼功能,父母应该逐步给宝宝添加辅助食品。

添加辅食时,需要在宝宝半饱的状态下喂,而且母亲要用亲切的态度和欢乐的情绪感染宝宝,使他乐于接受辅食。辅食要用小勺喂,别装在奶瓶里让宝宝吸吮,充分锻炼咀嚼和吞咽功能。添加时,要轻轻放入宝宝的舌中部,食物温度应比室温略高一些。

此外,从这一阶段开始,吃饭要定时、定量,饭前给宝宝洗手,在固定的场所吃饭。

一日食谱推荐:

6:00 母乳或配方牛乳200毫升左右,小

肝油丸1粒。

8:00 开水或果汁30—60毫升。

10:00 营养米粉10-20克,食油2克,蛋

黄1/4—1/2个,菜泥15克—30克。

14:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

16:00 水果泥少许。

18:00 奶糊15克,鱼泥15克,胡萝卜泥

5克,食油1克。

22:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

2:00 母乳或配方牛乳200毫升左右。

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