- 简介
- 很多新妈对于照顾宝宝还不是很熟悉，特别是在喂养宝宝方面缺乏经验。如何科学地养育新生儿，帮助宝宝从小养成合理的饮食规律的好习惯呢?不妨给你的宝宝订个营养食谱吧。
1—3个月
满足生活作息
从出生第一天起，父母就要有意识地培养宝宝良好的生活习惯。这会让其终生受益。
良好的生活习惯包括很多内容，饮食是至关重要的一个环节。对1—3个月的小婴儿来说，生活的主要内容就是吃了睡、睡了吃。应该根据这个生理规律，来妥善安排一天的生活作息。
满月以后，可以给小宝宝喝少许水果汁和菜汁，补充一些维生素和矿物质，一般每次可以喝二三十毫升。
一日食谱推荐：
6:00—6:20 喂母乳或配方乳。
6:30—9:00 睡觉
9:00—9:20 喂鱼肝油，母乳或配方乳。
10:00—10:10 钙粉水。
10:20—12:00 睡觉。
12:00—12:20 喂母乳或配方乳。
12:30—15:00 睡觉。
15:00—15:20 喂母乳或配方乳。
15:30—16:00 户外活动，晒太阳，做些简单游戏。
16:00—18:00 睡觉。
18:00—18:20 喂母乳或配方乳。
19:20—19:40 做被动操、洗澡。
19:40—23:00 睡觉。
23:00—23:20 喂母乳或配方乳。
23:20—3:00 睡觉。
3:00—3:20 喂母乳或配方乳。
3:30—6:00 睡觉。
