感冒咳嗽怎么办?喝汤喝粥,喝掉感冒咳嗽

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感冒咳嗽怎么办?吃什么好得快?感冒分类很多,风寒、风热等,各种感冒食疗偏方有所差异。各种汤各种粥,喝汤喝粥,喝掉感冒咳嗽!

  1月20日,进入了二十四节气中最后一个节气“大寒”,这就意味着中国大部分地区进入了一年中最冷的一段时间。随着天气变冷,身体觉得越发寒冷,感冒也频频造访,咳嗽不请自到,而几乎每个人,一年之中都有那么一两次感冒的痛苦经历,鼻塞喘不动气儿,头晕脑胀。其实,除了吃药之外,我们还能通过喝食补来让感冒远离自己,身体暖暖和和的,抵抗能力自然就有所加强。本期健康周刊,让我们一起关注冬日养生。

  ●出场专家

  青岛市立医院中医科主任张英羽、青医附院中医科主任赵峻

  风寒感冒:多喝香菜粥、葱姜粥

  症状:风寒感冒多见于春冬两季,症状十分明显,比如流清鼻涕,恶寒重,怕冷更明显;但是发热轻,身上也不怎么出汗。

感冒咳嗽怎么办?喝汤喝粥,喝掉感冒咳嗽

感冒咳嗽怎么办?喝汤喝粥,喝掉感冒咳嗽

  适合喝的粥:如果是风寒感冒,就尽量使用普通大米来熬粥,里面放香菜,或者葱丝儿和姜片,其中香菜是最为合适的。按照常理来说,香菜一般用来做汤、做菜,但实际上,香菜本身就是个药食两用蔬菜,它有辛温解表的作用,一是可以用来治疗感冒,一是可以用来透疹,小孩出疹不畅时可以用它来解决。另外,香菜也有健胃消食、祛风解毒的作用。

  如果确实不喜欢香菜的味道,那就用葱姜来做粥,葱姜同样能祛风寒,但作用较弱,适合风寒感冒很轻的时候使用。做粥时,将大米和水以1:7比例混合煮开,然后将葱白和姜片扔进粥里煮。同时,将姜和葱切成末,加入一两、少许胡椒粉拌匀,放在碗里备用,粥煮开之后倒进碗里搅匀就能食用了。

  另外,紫苏叶也可以加入到白粥里,起到祛除风寒的作用。需要提醒的是,粥毕竟是一种美味的饮品而不是药,切不可放入太多料让粥变了味,不好喝反而适得其反。

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