食物原料：

核桃肉500克，芝麻、桂圆肉各125克。白糖适量。

制作方法：

1、核桃肉、芝麻、桂圆肉分别洗净，风干，研成粉。

2、将核桃肉粉、芝麻粉、桂圆肉粉、白糖混合搅匀。

3、每日早晚取一勺核桃芝麻粉，沸水冲服可。

食谱类别：

1岁宝宝食谱

核桃：核桃是大众喜爱的小食品，它富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老，减少肠道对胆固醇的吸收，润润肌肤、乌黑头发等功效;特别适合动肪硬化、高血压、冠心病人以及脑力劳动者多食，有缓解疲劳和压力的作用。