- 简介
- 天气太热没有胃口,那就来点清淡的蒸菜吧,白菜与虾仁的搭配清淡爽口,再配上颜色鲜艳的胡萝卜,绝对是一道高颜值的菜谱,快来给你家宝宝做做看吧!
鲜虾碧玉卷的做法
准备食材: |
卷心菜4片 |
胡萝卜半根 |
虾仁8—10个 |
香菜适量 |
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料酒适量 |
生抽适量 |
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1、取4片卷心菜去白茎,切成6—7厘米宽;胡萝卜切成粗条 |
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2、虾仁去肠洗净,用少许料酒腌一下去腥 |
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3、小锅烧水,分别把卷心菜、胡萝卜各自焯水;取出后用冷水过一下 |
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4、卷心菜在底,放适量胡萝卜、虾仁,卷起来绑上香菜 |
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5、上蒸锅,开锅后放入卷好的菜卷,蒸5分钟即中出锅,吃之前淋上生抽即可 |
营养小贴士:
卷心菜有防癌的功能,对于胃溃疡也有一定的疗效,是治疗胃溃疡的佳品,还可防治腹泻。卷心菜可以作为抗生素使用,具有抗菌消炎作用,对于咽喉肿痛、外伤肿痛、蚊虫叮咬等都有一定的作用。卷心菜还可增加食欲并防治坏血病。