- 适宜年龄
- 产后
- 功效
- 清热解毒利尿消肿
- 简介
- 苦瓜清热消暑是夏季必吃的美食之一,刚刚生完宝宝的产妇也想吃怎么办?刚生完宝宝的产妇可以吃苦瓜,但是不能吃太多。今天推荐这道苦瓜炒肉,产妇如果想吃的话,可以适当调整苦瓜和肉的量。下面我们来看一看苦瓜炒肉的做法。
- 主料
- 苦瓜1根
- 猪瘦肉200g
- 辅料
- 植物油12茶勺
- 盐5g
- 淀粉1茶勺
- 生抽2茶勺
- 香油2茶勺
- 五香粉1g
- 鸡精1g
- 姜3g
- 啤酒1茶勺
- 红辣椒1个
- 制作步骤
- 小贴士
- 产妇在坐月子期间,苦味食品不宜进食过量,以免引起恶心、呕吐等症状。苦瓜性凉,多食易伤脾胃,所以产后虚弱的产妇一定要控制好苦瓜的进食量。