适宜年龄

3-6岁

功效

清热解毒止泻

简介

一道给小朋友做餐后甜品的美食，也可以给小宝宝做辅食噢，炎炎夏日这道看起来清凉吃起来更清凉的豌豆糊一定会受小朋友们的欢迎。下面我们一起来看看豌豆糊的做法吧。

主料

• 豌豆350g

辅料

• 淡奶油30g
• 绵白糖1勺
• 水半碗

制作步骤

• 1. 豌豆洗净，放入锅中煮熟。
• 2. 煮熟的豌豆把里面的肉取出。
• 3. 用料理棒打成糊(如要更细腻可以过筛一下)。
• 4. 锅中放入适量水，糖，淡奶油。
• 5. 用中小火煮开。
• 6. 边煮边搅拌，煮到浓稠即可。

小贴士

豌豆含丰富的维生素C，蛋白质、叶酸、铁、钙、镁、锌，对于肠胃虚弱经常腹泻的宝宝，可助消化、开胃口、增进食欲、促进肠粘膜吸收。豆类中含有的蛋白质，对宝宝脑部和骨骼的发育成长有更大的帮助。