适宜年龄

3-6岁

简介

鸡蛋和玉米是在餐桌上出现的频率都很大，今天要推荐的这道食谱就是将这两种食材搭配在一起，营养更丰富噢，下面一起来看看这道玉米炒鸡蛋的做法吧。

主料

• 玉米粒100g
• 鸡蛋1个

辅料

• 油一勺
• 盐一勺
• 蚝油一勺

制作步骤

• 1. 鸡蛋和玉米粒。
• 2. 鸡蛋打好。
• 3. 加上玉米粒。
• 4. 少许盐。
• 5. 蚝油搅拌均匀。
• 6. 锅里放少许油。
• 7. 倒入搅拌好的鸡蛋玉米，煎黄一面，翻另外一面煎黄即可。
• 8. 煎好的。

小贴士

玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效，可抑制肿瘤生长，降血压、降血脂，抗动脉硬化，美容养颜，延缓衰老的作用。