- 简介
- 一岁半的宝宝该怎么补锌呢?当然是食补啦,有些食物富含锌,做给宝宝吃能补充宝宝身体所需的营养,下面就让我们来看看一岁半宝宝补锌食谱大全吧。
一岁半宝宝补锌食谱:大米豆粥
原料:绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克、白糖适量
做法:
1、绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净,放入清水中浸泡2小时。
2、锅置火上,放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水,大火煮沸,再转小火煮至豆烂粥熟,加入适量白糖调味即可。
一岁半宝宝补锌食谱:大米青菜猪肉粥
原料:大米、青菜各50克、猪肉30克、葱末、姜末、酱油、盐、植物油各适量
做法:
1、大米洗净;猪肉洗净,剁成末;青菜择好,洗净,切成末。
2、锅内放入大米和适量清水,大火烧沸后,改用小火熬煮。
3、油锅烧热,放入猪肉末翻炒,加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒,放入青菜末翻炒片刻,放入米粥锅中同煮10分钟即可。