三岁宝宝补血食谱大全

三岁宝宝补血食谱大全

简介
三岁的宝宝怎么补血呢?孩子的贫血一般与饮食结构单一有关,宝妈们可以给孩子的饮食多样化,这样可以保证宝宝每天所需的营养,那么现在就来看看三岁宝宝补血食谱大全吧。

三岁宝宝补血食谱:红豆

原料:大米50克、红小豆15克、红糖适量、糖桂花少许

做法

1、将红小豆与大米,分别淘洗干净。

2、红小豆放入锅内,加入适量清水,烧开并煮至烂熟,再加入大米一起煮。用大火烧沸后,转用小火,煮至黏稠为止。

3、在粥内加入适量红糖,烧开盛入碗内,撒上少许糖桂花即可。

三岁宝宝补血食谱大全

三岁宝宝补血食谱:芝麻核桃红枣粥

原料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒

做法

1、大小米淘净,枣去核,和二米同煮。

2、核桃仁研磨成粉,芝麻用搅拌机搅拌成泥。

3、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉,再煮2分钟即可。

三岁宝宝补血食谱大全

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