- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 众所周知,蔬菜热量低,富含膳食纤维和多种维生素等人体必需的元素,一直是减肥餐的常见食材。那么减肥蔬菜汤怎么做呢?以下是蔬菜减肥汤食谱,我们来看看。
减肥蔬菜汤的做法:豆芽青椒丝汤
材料:金针(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克。
做法:将所有材料加4~5碗水烹煮熟即可。
减肥蔬菜汤的做法:蔬菜汤
材料:圆白菜50g、土豆1个、西红柿2个。
做法:
1、将所有食材洗净土豆切条,圆白菜、西红柿切块备用。
2、将备好的材料下锅煮熟加少许盐即可。
减肥蔬菜汤的做法:简单蔬菜汤
材料:白萝卜100g、卷心菜适量。
做法:
1、用开水汆烫一下白萝卜去除其萝卜味。
2、白萝卜切片,卷心菜切条。
3、材料放入清水中,煮15分钟,最后盐调味。
减肥蔬菜汤的做法:野菌蔬菜汤
材料:玉米1根、胡萝卜1/2根、土豆1个、番茄2个、青椒1个、野菌150g、姜2片。
做法:
1、准备蔬菜,胡萝卜去片切中小块,番茄去蒂切角,土豆去皮切中大块,青椒去籽切好;
2、玉米砍成段,野菌化冻后沥掉水。
3、锅中加入野菌和蔬菜大火煮开,然后转小火煲约20分钟左右。