乌梅如何食用方法

乌梅如何食用方法

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怀孕
简介
孕期孕吐是非常难受的。乌梅富含钙、蛋白质、维生素C、膳食纤维多种营养成分,具有清血、消除便秘、增进食欲、止吐等功效,是孕妇对付孕吐症状的理想食品。现在,我们来看看乌梅如何食用方法。

乌梅如何食用方法:银耳雪乌梅汤

材料:银耳20g、雪梨1个、乌梅6个、枸杞10g、清水1300ml、冰糖20g。

做法:

1、银耳用水泡发,去掉根部,撕成小块。

2、雪梨不要去皮,用百洁布使劲擦洗,去核切小块。

3、枸杞用清水淘洗一下,去掉浮灰。

4、把银耳、乌梅放入养生壶中,放入清水,用养生汤按键,烧开后先煮10分钟。

5、10分钟后,放入枸杞。

6、放入雪梨块。

7、放入冰糖。

8、好盖子继续煮,到时间会自动停止。

9、经过长时间炖煮,精华都已释放出来,口感略带一点乌梅的酸味,非常清口舒服。

乌梅如何食用方法

乌梅如何食用方法:乌梅酥饼

材料:乌梅肉18g、杏仁粒18g、低筋粉50g、糖粉18g、杏仁粉8g、玉米淀粉8g、黄油25g、蛋白12g、泡打粉1/8小勺。

做法:

1、准备用料。

2、将乌梅和杏仁粒切成碎末。

3、低筋粉,泡打粉,糖粉一起过筛。

4、加入黄油,杏仁粉,玉米淀粉。。

5、搓揉成松散的粉状。

6、加入蛋白,乌梅和杏仁的碎末。

7、抓成均匀的面团。

8、放在案台上,擀成0.5CM厚的片。。

9、用模具卡出花型

10、摆入烤盘。

11、放入烤箱,170度,中层,上下火,烤20分钟左右,熄火后继续焖5分钟。

12、表面金黄出炉。

乌梅如何食用方法

乌梅如何食用方法:乌梅汁

材料:乌梅50g、桂花10g、陈皮10g、山楂10g、甘草10g、冰糖适量。

做法:

1、准备材料。

2、冰糖。

3、水开。

4、放入材料。

5、小火煮30分钟。

6、放入冰糖。

7、冰糖溶化就好了。

8、放一点冰块。

9、好了。

乌梅如何食用方法

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