三七怎么吃补血

三七怎么吃补血

适宜年龄
产后
简介
三七具有益气活血、化淤止痛,不仅适用于产后恶露不尽,更有补血之功效。三七怎么吃补血呢?我们来看看三七补血的吃法。

三七怎么吃补血:三七桃仁瘦肉汤

材料:三七10克、桃仁5克、猪瘦肉150克、盐适量。

做法:

1、三七切片,桃仁捣碎,猪瘦肉洗净切片。

2、将三七、桃仁、猪瘦肉放入锅里,加适量水,大火煮开后转小火炖煮至熟,加盐调味即可。

三七怎么吃补血

三七怎么吃补血:三七杞子炖乌鸡

材料:乌鸡350克、三七8克、红枣枸杞子各10克、姜10克、清水1000克、调味料(盐5克、鸡精3克、糖1克)。

做法:

1、乌鸡斩块汆水,三七洗净,红枣、枸杞子洗净,姜切片待用。

2、净锅上火,放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

三七怎么吃补血

三七怎么吃补血:三七胡萝卜烧排骨

材料:小排两根、胡萝卜一根、三七30g、油适量、盐适量、生姜少许、料酒适量、老抽适量、白糖适量。

做法:

1、准备材料。

2、先将三七放入清水锅里炖半小时。

3、胡萝卜切成滚刀块。

4、锅里倒适量植物油。

5、倒入焯水后的排骨。

6、排骨炒至变色,加入胡萝卜拌炒。

7、倒入料酒。

8、加入老抽。

9、炒至上色,倒入三七汤。

10、没过食材烧。

11、烧至汤汁差不多加食盐。

12、加白糖少许。

13、稍焖即可出锅装盘。

三七怎么吃补血

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