- 适宜年龄
- 产后
- 简介
- 三七具有益气活血、化淤止痛，不仅适用于产后恶露不尽，更有补血之功效。三七怎么吃补血呢？我们来看看三七补血的吃法。
三七怎么吃补血：三七桃仁瘦肉汤
材料：三七10克、桃仁5克、猪瘦肉150克、盐适量。
做法：
1、三七切片，桃仁捣碎，猪瘦肉洗净切片。
2、将三七、桃仁、猪瘦肉放入锅里，加适量水，大火煮开后转小火炖煮至熟，加盐调味即可。
三七怎么吃补血：三七杞子炖乌鸡
材料：乌鸡350克、三七8克、红枣枸杞子各10克、姜10克、清水1000克、调味料(盐5克、鸡精3克、糖1克)。
做法：
1、乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用。
2、净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成。
三七怎么吃补血：三七胡萝卜烧排骨
材料：小排两根、胡萝卜一根、三七30g、油适量、盐适量、生姜少许、料酒适量、老抽适量、白糖适量。
做法：
1、准备材料。
2、先将三七放入清水锅里炖半小时。
3、胡萝卜切成滚刀块。
4、锅里倒适量植物油。
5、倒入焯水后的排骨。
6、排骨炒至变色，加入胡萝卜拌炒。
7、倒入料酒。
8、加入老抽。
9、炒至上色，倒入三七汤。
10、没过食材烧。
11、烧至汤汁差不多加食盐。
12、加白糖少许。
13、稍焖即可出锅装盘。
