宝宝吃藜麦怎么做：藜麦蒸鸡腿

材料：琵琶腿2个、藜麦50g、香油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、淀粉适量、葱适量、姜适量。

做法：

1、准备好所用食材。

2、藜麦冲洗干净，用清水泡至2小时候。

3、鸡腿 洗净，在鸡骨端用小刀把筋切断。

4、把鸡肉顺着鸡骨翻开，向下拉至底部。不要破坏鸡皮的形状。

5、用刀砍断鸡骨，鸡腿去骨后，里面是空的。

6、去骨的鸡腿放入碗中，加入盐,生抽 葱姜 料酒腌制20分钟。

7、将泡好的藜麦灌入鸡腿中。

8、入蒸锅，水开后 30分钟。

9、滤出汤汁，加入水淀粉，淋入香油。

10、烧好的汤汁，浇在鸡腿上即可。

小贴士：这道菜适合两岁及以上的宝宝。

宝宝吃藜麦怎么做：藜麦鸡饭

材料：大米500g、红藜麦50g、白藜麦50g、鸡腿250g、洋葱200g、土豆200g、油适量、盐适量、生姜汁适量、食盐适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、鸡精适量。

做法：

1、准备红藜麦和白藜麦备用。

2、鸡腿两只备用。

3、土豆和洋葱整理干净备用。

4、大米备用。

5、将红藜麦和白藜麦清洗干净。

6、与洗净的大米一起放入压力煲中，蒸饭程序做熟。

7、将洋葱和土豆切块备用。

8、鸡腿剁块备用。

9、炒锅放油，下入鸡块翻炒。

10、鸡块炒至变色，加入老抽、生抽、蚝油和生姜汁。

11、下入土豆块和洋葱块。

12、翻炒均匀入味备用。

13、打开蒸饭锅，将蒸熟的藜麦饭用筷子搅散。

14、放入炒好的鸡块中。

15、炒拌均匀。

16、蒸饭锅，锅底放一层油，倒入炒好的藜麦鸡饭，按下蒸饭键，跳起后，即可出锅食用。

小贴士：此饭适合一岁半及以上的宝宝。

宝宝吃藜麦怎么做：藜麦桂圆粥

材料：藜麦25g、江米50g、桂圆适量、玉米适量、水适量。

做法：

1、准备食材。

2、一根玉米备用。

3、玉米洗净剥粒备用。

4、藜麦洗净浸泡备用。

5、江米洗净放入锅中，加入足量的清水。

6、桂圆肉洗净放入锅中。

7、开火，先煮15分钟。

8、放入藜麦。

9、加入玉米粒。

10、小火煮至粥浓稠，藜麦煮至透明，即可关火。

11、装碗即可食用。

小贴士：此粥适合一岁及以上的宝宝。