儿童吃豆角怎么做好吃

儿童吃豆角怎么做好吃

适宜年龄
儿童
简介
豆角富含植物蛋白、维生素、胡萝卜素等成分,具有益气健脾安神等功效,但一定要熟透才能吃,以免引起身体不适。今天,我就来看看儿童吃豆角怎么做好吃吧!

儿童吃豆角怎么做好吃:顺德酿豆角

材料:长豆角250g、鲮肉200g、盐1小勺、胡椒粉适量、葱花1勺、豆豉10粒、大蒜适量、蚝油1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、油1勺。

做法:

1、长豆角放入开水中汆烫1-2分钟 ,然后冲冷水。

2、将长豆角打个圈结,粗端(头)短些,细端(尾)长些。

3、将粗端由内向外,缠绕一下。

4、细端由外向内缠绕。

5、缠绕数次,最后插入两条豆角中固定,编成了环状。

6、剪去编好的豆角环头尾,逐一编好所有的豆角环。

7、鱼肉加盐、胡椒粉、葱花调味,用手抓起向碗中摔打摔打增加粘性。

8、再填入每个豆角环内。

9、不沾锅放油,中小火双面煎黄酿豆角。

10、锅中放少许油爆香豆豉、大蒜碎。

11、放入煎好的酿豆角,加适量的水略煮5分钟,确保鱼肉能熟透吃得更安全,最后少许蚝油、糖调味、淋上少许淀粉水使形成薄芡出锅。

儿童吃豆角怎么做好吃

儿童吃豆角怎么做好吃:蒜香豆角炒鸡丝

材料:鸡脯肉300g、豆角350g、油适量、盐适量、老抽适量、洋葱适量、蒜瓣适量、生抽适量、香油适量。

做法:

1、豆角洗净掰成寸断,鸡脯肉切丝,洋葱大蒜切片。

2、热油锅爆香洋葱蒜瓣。

3、放入鸡丝翻炒均匀。

4、放一点老抽上色。

5、放适量盐调味。

6、加入适量清开水。

7、水滚开后放入豆角。

8、放适量生抽翻炒均匀。

9、看到水分快收干时放入蒜瓣。

10、淋上香油翻炒均匀即可。

儿童吃豆角怎么做好吃

儿童吃豆角怎么做好吃:口味豆角碎

材料:豆角500g、姜适量、蒜子适量、朝天椒适量、豆豉适量、蒸鱼豉油适量、味椒盐适量。

做法:

1、豆角泡入淡盐水,浸泡三十分钟,再切碎。姜切末,蒜子拍扁切末,朝天椒切圈。

2、油锅烧至八成热,下入豆角,炸至翠绿捞出。

3、锅入油,放入姜、蒜子、豆豉、朝天椒 爆香,倒入豆角 翻炒片刻,放入味椒盐、蒸鱼豉油,拌匀即可。

儿童吃豆角怎么做好吃

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