而我们为什么要摄入盐呢？盐仅仅是为了调味么？宝宝该不该吃盐呢？宝宝吃盐又有哪些误区呢？今天我们就来给大家讲解一下，宝宝和盐的前世今生。
说到吃盐，好像就像是我们的呼吸，打记事起就要做的一件事情。而你想过我们为什么要吃盐么？其实，我们需要摄取的是不是盐，而是盐中含有的钠（Na）和氯（Cl）。
说起原因来，你可能不相信，这可要追溯到5亿年前的
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寒武纪晚期
（好高端）
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大家都知道生命起源于海洋，海水含的盐的环境几乎是所有动物体液的化学模型。而离开海水后为了维持细胞外液的渗透压我们就会摄入含盐的物质。
因此，宝宝当然也需要摄入盐，但是要注意好时间，不要过早的就让宝宝吃盐。
对于宝宝来说吃盐存在的最大的一个误区就是“宝宝不爱吃饭，是因为没放盐！”。
这完全是以成年人的思维来思考问题，但实际上，宝宝的在刚出生的时候味觉是最发达的，婴儿的味蕾数量要比成年人多1000～2000，即使是清汤寡水，也会吃的有滋有味。
因此，如果过早的给宝宝加盐，不仅会使宝宝长大了口重、挑食、偏食，而且还会增加心脏、肾脏的负担。当然不仅是盐哦，酸甜苦辣这些调味品都是这样的哦。
▍那宝宝多大才可以吃盐呢？
通常情况下，一岁以前不加盐以及其他调料，3岁以前少吃盐，尽可能也不吃。这是因为宝宝从母乳、牛奶以及其他日常食物中摄取的钠和氯已经完全能满足身体的需要。
过早的摄入的盐会影响到宝宝体内对锌的吸收，导致缺锌，影响宝宝的发育，会导致注意力不集中、免疫力下降，对视力、呼吸道也会产生影响。
宝宝各个阶段所需盐的数量都不一样，具体标准如下：
6 -12个月：每天钠的摄入量控制在350～500毫克（0.9～1.28g盐）；
1岁 - 3岁：每天钠的摄入量控制在700毫克（1.80g盐）；
3岁 - 6岁：每天钠的摄入量控制在900毫克（2.30g盐）；
6 岁以上：每天钠的摄入量控制在1200～1900毫克（3g～5g盐）。
◢ 那么问题来了
1g盐是多少呢？◤
1g盐基本上和一枚1元硬币一样大小
如果害怕放多了的话，湿手指往盐里一沾，就差不多了。
总之，食物清淡些准没错！
▍温馨提示：
患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病的宝宝，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是如果宝宝出现腹泻、呕吐或是出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。父母在加盐时千万不要依照个人口好刻意给宝宝加盐，要依孩子的接受度而定，如果宝宝还不爱吃饭，亲可能要提升一下自己的手艺了。
