如何缓解孕妇烧心

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如何缓解孕妇烧心?怀孕期间,很多准妈妈都有烧心的情况出现,这让她们身体很不适。那么,如何缓解孕妇烧心?孕妇烧心怎么缓解呢?
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如何缓解孕妇烧心:少食不良饮品

孕妇烧心要避免暴饮暴食,进食速度不要太快。因为胃内容物越多,就越容易反流至食管。孕妇烧心也不要一次喝入大量的水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡因、巧克力的饮料,它们都会加重食道肌肉松驰,增加胃的负担。

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如何缓解孕妇烧心:少吃酸性食物

孕妇烧心要少吃酸味食物,如橘子、番茄、柚子等,可以适当的摄取一些碱性食物,比如苏打饼干、馒头干、小苏打片等等,这些碱性食物都是可以中和胃酸,缓解不适症状。

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如何缓解孕妇烧心:多吃乳制品

乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻烧灼感,缓解烧心的情况。

建议:准妈妈可以在饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋,缓解烧心感。

如何缓解孕妇烧心

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如何缓解孕妇烧心:少吃刺激性食物

孕妇烧心可以通过少吃辛辣性食品缓解不适,比如薄荷、芥末、胡椒粉、辣椒等。

另外,过热、过冷的食品要少吃,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。而有便秘史的孕妇又烧心的话,可多吃些香蕉蜂蜜,使粪便柔软,容易解出。

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