- 适宜年龄
- 儿童
- 简介
- 南瓜性温、味甘,富含果胶、类胡萝卜素、氨基酸、矿质元素等多种营养成分,具有清热解毒、驱虫抗癌、润肺化痰的功效,是极佳的保健食材。那南瓜治咳嗽怎么做呢?以下是南瓜止咳化痰的做法,我们一起来看看吧!
南瓜止咳化痰的做法:南瓜豆浆
材料:黄豆50g、南瓜50g、冰糖适量。
做法:
1、准备所需材料,黄豆提前泡一晚。
2、将南瓜去皮洗净切成小块。
3、泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4、再加入切好的南瓜。
5、加入适量的清水。
6、启动豆浆机的果蔬功能。
7、将煮好的豆浆倒出过滤。
8、最后加入适量的冰糖即可饮用。
南瓜止咳化痰的做法:南瓜香梨粥
材料:南瓜泥150g、小米30g、糯米30g、香梨1个、水适量。
做法:
1、准备食材。
2、把香梨去皮切块。
3、把糯米、小米清洗干净放入锅中大火煮开。
4、撇去浮沫改小火。
5、等煮到浓稠时放入水梨。
6、放入南瓜泥煮几分钟即可。
南瓜止咳化痰的做法:银杏百合南瓜羹
材料:南瓜120g、百合6g、银杏12粒、枸杞子适量。
做法:
1、准备好南瓜、银杏、百合。
2、百合、银杏提前泡发;银杏去掉膜衣和果芯。
3、南瓜去皮,用心形模具取小块,边角备用。
4、南瓜倒入锅中,加入适量冷水煮开。
5、加入银杏,大火煮开。
6、小火慢炖10分钟。
7、南瓜边角用微波炉叮熟,压成泥状;藕粉用适量冷水调匀。
8、南瓜泥倒入锅中。
9、加入枸杞子。
10、淋入藕粉汁,大火煮半分钟,充分糊化即可。