三岁宝宝感冒食谱：葱豉豆腐汤

材料：生葱3条(连头须)、淡豆豉10克、豆腐2小块。

做法：起油锅，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入葱白，煮沸后即可调味，趁热服食。

小贴士：此汤适用于小儿风寒感冒，咽痒咳嗽。

三岁宝宝感冒食谱：葱白麦芽奶

材料：葱白5根、麦芽15克、熟牛奶100毫升。

做法：葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。

小贴士：此方适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

三岁宝宝感冒食谱：葱白粳米粥

材料：葱白5~6段、生姜6~7片、粳米适量。

做法：先将粳米洗净、加水煮成粥，然后将葱白放入粥中，即将煮熟时放入生姜片，再煮5~10分钟后即可熄火。

小贴士：此粥适合患寒性感冒的宝宝食用。寒性感冒的症状为咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔较白、大便白而干、尿多等等。