三岁宝宝感冒食谱

三岁宝宝感冒食谱

简介
感冒不仅让宝宝难受,更令家长们心疼不已。吃什么能够缓解感冒呢?这里有一份三岁宝宝感冒食谱,我们一起来看看吧!


三岁宝宝感冒食谱:薄荷牛蒡子粥

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

做法:先将牛蒡子放入水中煮15分钟,然后取出牛蒡子,留下汁水待用;将粳米洗净、加水煮成粥,放入薄荷,在粥即将煮熟时放入牛蒡子汁水,继续煮5分钟即可。

小贴士:此粥适合患热性感冒的宝宝食用。热性感冒的症状为痰多但咳不出来、咽喉疼痛、鼻涕粘稠、舌苔变黄、舌头较红、脉搏也比平常要快等等。

三岁宝宝感冒食谱

三岁宝宝感冒食谱:苦瓜黄豆排骨汤

材料:排骨、苦瓜、黄豆、胡萝卜、姜、、油。

做法:

1、排骨斩小块,冷水下锅,水沸后,去血沫,捞出备用,即“飞水”。

2、苦瓜去瓤,切方块,胡萝卜去皮却方块,老姜去皮拍扁。

3、黄豆提前浸泡3小时,以缩短熬煮时间。

4、接一锅水,烧开后,放入排骨、黄豆、胡萝卜、姜,煮开后转中小火熬煮30分钟后,放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜变色且软烂即可。

小贴士:这款汤气味苦甘、清润,具清暑除热、明目解毒的功效,适合夏季暑湿感冒。

三岁宝宝感冒食谱

三岁宝宝感冒食谱:红萝卜马蹄粥

材料:红萝卜150克、马蹄(荸荠)250克、大米50克。

做法:红萝卜切片,马蹄去皮拍裂,与大米一同煲粥,粥成后,以少许糖或盐调味,即可食用。

小贴士:可清热消食、止咳、祛痰、利尿,润肠通便,适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。马蹄味甘,性寒。功能清热,生津、化痰、利水。

三岁宝宝感冒食谱

三岁宝宝感冒食谱:红薯煲芥菜

材料:红薯250克、芥菜150克。

做法:红薯去皮切小块,芥菜洗净,同放入锅中,加适量清水,煮至红薯熟烂,加盐调味即可食用。

小贴士:这道菜可解表,发汗、清热,适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多,维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力,减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素,保护上皮组织和呼吸道黏膜。

三岁宝宝感冒食谱

我来说两句您还可以输入140个字

相关食谱

特别推荐

相关知识

相关问答

相关文章

拼命加载中...