宝宝食谱:煮粥加山药,止咳、化痰、还助消化

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宝妈在煮粥是加它可以止咳化痰,还能助消化,因为山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。

小米山药

材料

A.小米30克

B.山药15克→去皮切丁

C.白萝卜15克→去皮切丁

做法

锅加水煮开放入A煮20分钟→放入B、C熬熟

功效

对于小儿腹泻消化不良口腔溃疡,有很好的效果。还有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

适合10个月以上宝宝

山药烩香菇

材料

A.香菇60克→切小块

B.胡萝卜50克→切小块

C.山药100克→切小块

做法

锅烧热放油放入A略炒→放入B、C翻炒一会儿→加入少许高汤、酱油小火闷软加入少许即可

功效

这道菜营养丰富,有健脾开胃,提高免疫力等功效。

? 爱心提示:山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱,少数人接触会引起山药过敏而发痒,先用清水冲洗,擦干后弄点盐加点在手上来回搓一会即可治愈。山药切块后需立即泡入盐水中,以防止氧化变黑。

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