花粉怎么吃效果最好：薏米木瓜花粉绿豆浆

材料：木瓜50g、绿豆40g、薏米20g、油菜花粉20g、水1000ml。

做法：

1、准备原料。

2、破壁料理机里放入木瓜。

3、放入薏米。

4、放入绿豆。

5、启动豆浆功能。

6、豆浆晾至温热后放入油菜花粉，搅拌均匀，即可饮用。

花粉怎么吃效果最好：瘦肉桂花粉

材料：猪肉(瘦)30克、桂花粉50克、油1茶匙、砂糖1小匙、盐少许、酱油1小匙、豆粉1小匙。

做法：

1、瘦肉打碎，用适量的味盐糖豆粉酱油调味。

2、水烧开后加入桂花粉，煮8分钟左右。

3、用冷水冲洗。

4、晾干水备用。

5、再重新烧开水，加入少许花生油。

6、水开后加入刚才的桂花粉。

7、盖锅煮5分钟左右(婆婆说这个粉要煮长时间一些)。

8、加入瘦肉，搅拌一下。煮2分钟。

9、加入适量的食盐调味。

10、连水一起装起，享用。

花粉怎么吃效果最好：红茶布丁

材料：红茶叶1大勺、石花粉1小勺、冰糖适量、清水500ml。

做法：

1、准备材料。

2、煮锅中放入450ml清水、红茶叶、冰糖煮开1分钟。

3、关火盖上盖子焖几分钟。

4、滤掉茶叶。

5、石花粉用50ml清水稀释搅拌均匀。

6、过滤出的茶汤倒回原锅煮开，把稀释好的石花粉水倒入红茶里边倒边搅拌。

7、煮开即可关火。