灵芝怎么吃补肝

灵芝怎么吃补肝

简介
灵芝性平味甘,具有补气安神、养气血、补肝、提高人体免疫力的作用,是营养价值极高的保健食材。那么灵芝怎么吃补肝呢?接下来,我们来看看灵芝怎样补肝吧!

灵芝怎么吃补肝:灵芝猪骨汤

材料:猪大骨750克、灵芝20克、盐适量、姜适量、葱适量、料酒适量。

做法:

1、准备好材料。

2、猪大骨洗净,放入冷水锅煮开,捞出漂净。

3、取炖锅,放入猪大骨。

4、加满清水。

5、放入姜片、葱结。

6、放入灵芝。

7、加料酒。

8、慢火炖煮3.5个钟头。

9、去浮油,加点盐即可。

灵芝怎么吃补肝

灵芝怎么吃补肝:原盅灵芝排骨汤

材料:排骨适量、灵芝适量、蜜枣适量、枸杞适量、姜适量、盐适量。

做法:

1、材料、配料备好。

2、锅下热水烧开后将排骨放入去血水,约1分钟后捞起,再用清水洗干净放入炖盅里。

3、灵芝、姜切片,蜜枣、枸杞洗净后也一同放入炖盅里加入水。

4、电压力锅内加入适量的水,然后放一块布,将炖盅放进电高压锅里的布上。

5、盖上炖盅盖和电压力锅盖,扭到汤水键(时间大概是半小时)。

6、半小时排完气后打开盖,加入适量的盐即可开吃。

灵芝怎么吃补肝

灵芝怎么吃补肝:灵芝杞枣炖乳鸽

材料:乳鸽2只、灵芝10克、红枣30克、枸杞20克、盐适量、黑胡椒粉适量。

做法:

1、准备好乳鸽,清理干净备用。

2、准备好灵芝、红枣、枸杞子。

3、乳鸽放入高压锅内。

4、加入适量冷水。

5、放入洗净的红枣、加入枸杞子。

6、加入灵芝。

7、高压锅加盖,调至鸡鸭档,保压25分钟。

8、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味。

9、加入黑胡椒粉,搅拌均匀。即可。

10、盛入碗中,温热食用。

灵芝怎么吃补肝

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