黑芝麻怎么吃能治便秘

黑芝麻怎么吃能治便秘

简介
便秘令人苦不堪言。黑芝麻含蛋白质、丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素等营养成分,具有降压、乌发、补钙、补血、润肠通便等多种功效,接下来,我们就来看看黑芝麻怎么吃能治便秘吧!

黑芝麻怎么吃能治便秘:黑芝麻糯米粉

材料:黑芝麻500克、糯米250克。

做法:

1、先将黑芝麻炒熟、糯米炒至黄色,混合研成粉末。

2、然后取药粉1 汤匙,加白蜜半汤匙,于空腹时用开水冲服,每日1 次,连服1 月。

黑芝麻怎么吃能治便秘

黑芝麻怎么吃能治便秘:原味黑芝麻粉

材料:黑芝麻一斤。

做法:

1、将黑芝麻洗净晾干,研碎,每次60克开水冲服。

2、若无禁忌加少量蜂蜜效果更好,每日1次,一般3~5次即可排便。

黑芝麻怎么吃能治便秘
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