- 简介
- 鸡蛋鲜香滑嫩、营养美味,是非常易于烹饪的食材,深受大家喜爱。那么鸡蛋怎么吃才养胃呢?接下来,我们就来看看鸡蛋怎么吃养胃吧!
鸡蛋怎么吃才养胃:牛奶鸡蛋小米粥
材料:大米30g、小米30g、鸡蛋1个、枸杞适量、牛奶100ml、水适量、白糖适量。
做法:
1、准备材料。
2、把小米、大米、枸杞洗净,倒高压锅中煮熟后消气。
3、打入蛋液,搅拌成鸡蛋花,加放少许白糖搅拌均。
4、等待粥的温度降到50度左右,倒下牛奶搅均即可。
鸡蛋怎么吃才养胃:燕麦牛奶鸡蛋羹
材料:燕麦片50g、牛奶250g、鸡蛋1个、蜂蜜适量、蔓越莓干适量。
做法:
1、燕麦片加牛奶浸泡片刻。
2、鸡蛋一个打散均匀。
3、将燕麦牛奶用小火煮至边缘起泡。
4、用调羹将蛋液一勺一勺舀入。
5、小火煮开,要记得用勺子多搅拌防止糊底。
6、撒入蔓越莓干。
7、依个人口味调入蜂蜜。
鸡蛋怎么吃才养胃:枸杞红枣花生鸡蛋汤
材料:红枣7颗、枸杞5g、鸡蛋1个、花生30g、红糖适量、生姜适量、冷水适量。
做法:
1、红枣和枸杞泡水里。
2、花生去壳。
3、冷水入锅,开电源。
4、加入生姜、枸杞、红枣、花生。
5、盖住锅盖煮。
6、水沸了,打入鸡蛋。
7、煮五分钟。
8、鸡蛋熟了,加入红糖。
9、糖化了就可以出锅了。