苹果怎么吃下火：苹果膏

材料：三个苹果(切块儿，去核去蒂)、生地40克、熟地40克、当归40克、白芍40克、党参40克、白扁豆30克、南沙参30克、玉竹30克、麦冬30克、陈皮20克、甘草10克。

做法：

1、苹果块儿和药料倒入锅里，加6～8倍的水，煮3个小时滤出药汁儿，重复3次，滤渣取汁。

2、将得到的药汁沉淀，清液纱布过滤，大火浓缩，待药汁黏稠后，改小火熬慢慢搅拌。

3、最后，用筷子沾一点药膏，滴进水里成珠状不晕开，就算熬成了。

4、最后以1∶1的比例加入蜂蜜，继续熬，把蜂蜜的水分也熬干。密封储存。

小贴士：

1、补益气血、生津止渴、滋阴润燥、健胃消食。

2、过度用脑暗耗心血的上班族，气血亏虚大病初愈者，上火、发炎、口干舌燥、等阴液亏虚表现者。

3、记住一定要坚持喝，能看到效果。血气足了，心平了，再多繁忙的工作学习，也可以平稳的去面对。

苹果怎么吃下火：苹果莲子炖银耳

材料：银耳6g、苹果1个、莲子40g、枸杞子适量、黄冰糖60g。

做法：

1、准备材料。

2、银耳提前泡发。

3、莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮，切小粒备用。

4、苹果、莲子、银耳放入炖盅，内胆加入适量冷水。

5、炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅，炖盅加上外盖。

6、接通电源，调好所需时间。

7、汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子。

8、炖好的银耳羹盛出温热食用。