西红柿怎么吃减肥：马铃薯番茄酸奶沙拉

材料：土豆(黄皮)75克，番茄7克，酸奶30克。

做法：

1、马铃薯去皮切小丁，放入热水中煮熟，捞出沥干水分，待凉备用。

2、小番茄洗净去蒂，对切一半，和马铃薯丁一起放入盘中，淋上酸奶后即可食用。

西红柿怎么吃减肥：番茄橙汁冬瓜球

材料：冬瓜一块，橙汁一瓶，番茄一个，蜂蜜15ml。

做法：

1、冬瓜用挖球器挖成小球，开水焯至断生，过凉后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏过夜;

2、番茄从顶部横切开，挖出果肉，成为一个空的容器;

3、将冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。