- 简介
- 膳食高钠低钾是导致高血压的重要因素之一,香蕉有丰富的钾元素,可以对抗钠离子,使之排出,起到降低血压的功效。且香蕉味道可口,价格亲民,大多数人都可以消费得起。那么,香蕉怎么吃降血压呢?
香蕉怎么吃降血压:牛奶香蕉蒸蛋羹
材料:牛奶,鸡蛋,香蕉。
做法:
1、鸡蛋磕破于碗中,打散,加入牛奶,充分拌匀。
2、拌好的蛋奶液过滤一下,滤出杂质。
3、香蕉洗净去皮,切厚片,洗净后放入蛋奶液中。
4、锅中水开,将装有蛋奶液的碗放入,大火蒸5分钟即可。
香蕉皮怎么吃降血压:烤香蕉
材料:香蕉。
做法:将香蕉连皮放在火上烤,烤熟即可。
小贴士:烤香蕉还可以改善痤疮和便秘哦。