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海参花和凉菜更配哦！

1-3岁幼儿营养食谱 更新到354集
简介：

海参花怎么做好吃?海参花含有丰富的不饱和脂肪酸矿物质和氨基酸、胶原蛋白等等，对于抗氧化、调节免疫力有非常神奇的功效，用它来熬粥和炒菜都非常美味。今天我们带来的是海参花粥和凉菜，适合炎热的夏天吃哦!

食材：

海参花、小米

香菇、秋葵

香葱、海苔

胡萝卜、黄瓜

香油、酱油

盐、醋

适龄：12月+

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标签：
宝宝食谱辅食食谱蔬菜
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