让宝宝长高的食谱 7个食谱帮宝宝轻松增高

08-02阅读:2726大字

让宝宝长高的食谱是什么呢?家长们都希望自家孩子都能长得高高壮壮的,本文就为大家介绍了让宝宝长高的食谱,希望能对大家有所帮助!
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让宝宝长高的食谱-猪骨菠菜汤

材料:新鲜猪脊骨350克,菠菜200克,其他自己喜欢的调料。

做法:用清水洗净猪脊骨,砍碎,放入砂锅内,加适量清水,先用武火,后用文火煮两小时;然 后将洗净的菠菜放入汤中,再煮10分钟,加入调料,饮汤吃菠菜。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机,菠菜中含有相应的酶,因此对补充镁、铁、钙、磷等 无机元素效果较好。

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让宝宝长高的食谱-黄芪猪肝汤

材料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

做法:先将猪肝用清水洗净,切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣;将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

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让宝宝长高的食谱-黑芝麻核桃

材料:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖

做法:大米和糯米用清水浸泡10分钟。锅中水烧开放入大米和糯米。大火煮开加盖小火炖煮。核桃芝麻炒香。然后用蒜臼捣碎。米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。

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