宝宝吃西兰花要怎么做 辅食添加也可以选择西兰花哦

09-21阅读:2442大字

宝宝吃西兰花要怎么做。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,别是其中的维生素K有助于增强大脑活力,孩子越吃越聪明。所以我们平时应该多给宝宝做西兰花吃哦。那么西兰花要怎么做给宝宝吃?怎么给宝宝做西兰花?
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宝宝吃西兰花要怎么做 西兰花煎蛋卷

食材:西兰花10克、胡萝卜5克、鸡蛋1个、鸡胸肉10克

做法

1、西兰花洗净切碎,胡萝卜洗净去皮切碎。

2、鸡胸肉洗净,以滚水汆烫熟,切碎。

3、将上述所有备料放入碗中,和蛋液一起拌匀。

4、热油锅,把做法3的备料倒入,以小火煎至半熟。

5、慢慢卷起,续煎至全熟即可。

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宝宝吃西兰花要怎么做 西兰花炒虾球

食材:鲜虾、西兰花、红椒适量。

配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油适量。

做法

1、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉),蒜切末,红椒切菱形片。

2、鲜虾剥成虾仁备用。(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒)。

3、炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用。

4、炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。

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