宝宝吃菠菜的做法大全 菠菜营养丰富怎么做给宝宝吃好

09-25阅读:5730大字

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。下面,我们一起来看看宝宝吃菠菜的做法大全,菠菜营养丰富怎么做给宝宝吃好?
1

宝宝吃菠菜的做法大全四 猪肉菠菜小馄饨

1、食材:

猪肉50克、菠菜100克、馄饨皮适量、酱油,亚麻籽油少许。

2、做法:

(1)猪肉剁成肉泥加入少许酱油、亚麻籽油搅匀。

(2)将菠菜去根洗净焯水后切碎。

(3)将肉泥和菠菜碎搅匀成肉馅,用馄饨皮包好。

(4)锅里烧开水,下入馄饨,水再次烧开后加入一碗凉水,反复三次。直到馄饨煮熟出锅。煮馄饨的汤里,可以加点紫菜,皮来调味增色。

宝宝吃菠菜的做法大全 菠菜营养丰富怎么做给宝宝吃好4

2

宝宝吃菠菜的做法大全五 鸡肉菠菜丸子

1、食材:

鸡肉50克、藕30克、菠菜20克、核桃仁10克、牛奶适量。

2、做法:

(1)将鸡肉在牛奶子浸泡20分钟,然后洗净剁成泥。

(2)将藕切碎、菠菜焯水切碎,核桃仁泡水去皮。

(3)蒸锅水开后放入丸子蒸10分钟即可。

宝宝吃菠菜的做法大全 菠菜营养丰富怎么做给宝宝吃好55

3

宝宝吃菠菜的做法大全六 菠菜虾仁饼

1、食材:

鲜虾3只、胡萝卜20g、面粉20g、鸡蛋1个、菠菜适量。

2、做法:

(1)菠菜洗净焯水切末,胡萝卜先切丝再切末。

(2)将鲜虾的头部、尾部切掉,去掉虾壳。在虾的背部轻轻的划开,用牙签把虾线挑出来。将虾肉切薄片。

(3)将菠菜、胡萝卜放入碗里。加入一个鸡蛋。充分搅拌均匀。

(4) 加入面粉后顺着一个方向搅拌成可以流动的糊糊。

(5)不粘锅烧热,倒入少量的食用油,用油刷刷匀锅面。

(6)倒入搅拌均匀的面糊,转小火。用小勺把饼的边缘压平。饼的一面成型后翻面再烙一会。出锅之前将饼的再翻过来,撒上少许熟芝麻。


宝宝吃菠菜的做法大全 菠菜营养丰富怎么做给宝宝吃好6

查看全文
热门内容