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宫寒怎么按摩调理四 肾俞穴
肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
宫寒怎么按摩调理五 足三里穴
足三里，位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸，道医认为该穴为“强壮要穴”。先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
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