哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
10-09
最适合产后妈妈补血的汤有哪些 补血养颜
食疗方：消肿汤
材料：20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
做法：首先，提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天;然后，再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软时，再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。
功效：此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。
最适合产后妈妈补血的汤有哪些 血瘀型
血瘀型的女性，看起来气色总是显得暗沉，身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开，全瘀在某些点上，月经来时就更明显了。
因此，中医会针对这类型的女性，以活血的药材让瘀散开，瘀散开后，气色自然就亮起来!这类型的药材比较多作加入料理食材使用，像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜，这里推荐三红汤。
食疗方：三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：做法相当简单，就是一个字：熬。
这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
注意：如果把红豆换成山楂，就是保护心血管的好汤!