板栗辅食怎么做好吃？营养丰富、健脾养身且补肾强筋
板栗辅食怎么做好吃？现在正值板栗季，如何给宝宝做几道美味的板栗辅食？板栗不光好吃，营养也不少。以下就是美味的板栗辅食食谱做法。
素有“干果之王”美誉的板栗在国外它还被称为“人参果”；而板栗还有个别称是“肾之果”，因为板栗具补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。
据科学实验证实，栗子的营养丰富，果实中含糖和淀粉高达70.1%，蛋白质7%。
此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素，并且含有的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。
所以，今天我们的宝宝辅食食材就是——板栗。
板栗米糊
【食材】
板栗
【制作】
1、将板栗对半切开，上锅蒸30分钟左右；蒸完之后去壳。
2、碗内加适量的水，用料理棒打磨成泥即完成。
（如果觉得不够细腻的话，可以用辅食机搅拌成泥。）
3、将板栗泥和冲泡好的米粉搅拌均匀即可食用。
【适宜年龄】
9个月以上的宝宝。
板栗牛肉粥
【食材】
大米、板栗、牛肉、香菇、小青菜
【制作】
1、将板栗煮熟；牛肉切丝，用清水反复冲洗干净。
2、小青菜和香菇在水中浸泡，再放入沸水焯一次切成小块。
3、将煮熟的板栗通过过筛网磨压成细碎。
4、锅内少油温火，倒入香菇碎翻炒，再加入牛肉丝，翻炒。
5、转小火，加入适量的水，依次加入小青菜碎和板栗碎，收汁之后加入煮好的粥，小火炖10分钟左右即可。
【适宜年龄】
11个月的宝宝。
板栗鸡肉面
【食材】
宝宝面、鸡胸肉、板栗
【制作】
1、先将板栗蒸熟备用；鸡胸肉下锅煮熟，之后将鸡胸肉撕碎，放入辅食机搅拌成泥。
2、将煮熟的板栗用研磨碗研磨成泥。
3、锅内水沸，加入宝宝面；水沸之后一次加入鸡胸肉泥、板栗泥。
4、搅拌均匀，略微收汁即可食用。
【适宜年龄】
11个月的宝宝。
那么以上三道关于板栗的辅食，爸爸妈妈们学会了吗？
很简单的哦，但是还是要提醒，板栗虽好但不可贪吃。
好啦，以后不要再纠结自己在吃的栗子宝宝到底能不能吃了，选择应季的食材做出可口的美食的爸爸妈妈们最棒了！