哺乳期断奶食谱 断奶期间不涨奶就吃这些轻松退奶

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退奶产后食谱产后注意事项
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哺乳期断奶食谱。基本上大概在宝宝一岁左右就可以断奶了，断奶期间，妈妈会涨奶，涨奶是很难受的，相信不少妈妈都是经历过的。今天小编就给大家推荐几款断奶期间的退奶食谱。亲测有效哦
1

哺乳期断奶食谱 大麦甘草茶

原料：大麦10克、甘草2克、冰糖适量煮茶包一个。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

功效：大麦的回奶效果毋庸置疑，同时搭配的甘草温胃养胃，益气补中，很不错。

2

哺乳期断奶食谱 凉拌蒜蓉茄子

原料：400g茄子。

做法：

1、茄子不要削皮切两半上笼10分钟即可。

2、这时间准备好大蒜放入蒜臼加入一点盐把大蒜捣成蒜泥，

3、然后放入醋，芝麻酱。

4、蒸好后放入准备好配制好的调料。

5、倒入蒸茄子上。

功效：回奶期饮食主张少油，茄子也是非常不错的回奶食物。

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