宝宝食谱:番茄鸡蛋卷,宝宝成长的好帮手

10-23

番茄和鸡蛋,无论从颜色还是味道上,历来是良好的搭配。今天给大家推荐一款番茄鸡蛋卷,这款鸡蛋卷,简单易成,也方便宝宝自己进食,手抓也是可以的哦。

宝宝食谱:番茄鸡蛋卷,宝宝成长的好帮手

番茄和鸡蛋,无论从颜色还是味道上,历来是良好的搭配。

今天给大家推荐一款番茄鸡蛋卷,这款鸡蛋卷,简单易成,也方便宝宝自己进食,手抓也是可以的哦。

番茄鸡蛋卷

适合 12 个月以上的宝宝食用。

材 料

鸡蛋一个

番茄半个

洋葱适量

步 骤

1. 洋葱切碎,备用。

2. 番茄去皮,切成小块。

3. 鸡蛋打散后,加入小块番茄。

4. 热的平底锅里,放入少许植物油,盛一勺蛋液,撒一些洋葱碎。

5. 煎熟后盛出,卷成鸡蛋卷,切成1厘米宽的小块,方便宝宝自己吃。

营养价值

鸡蛋含有优质蛋白,其中丰富的卵磷脂、微量的DHA,都是宝宝成长的好帮手。

番茄中含有番茄红素、有机酸,提供了酸甜的口感。完全不用加其他调味料,味道就很好!

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