哺乳期水果怎么吃水果也能吃出新花样

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哺乳期食谱水果产后注意事项

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哺乳期水果怎么吃。哺乳期吃水果是必不可少的，但是很多宝妈并不喜欢吃水果，为了宝宝也是进艰难的进食水果，其实水果吃法很多，我们今天就给妈妈们安利几款水果食谱，让你吃水果不再那么憋屈了。那么哺乳期可以吃哪些水果？水果怎么吃才合适？

哺乳期水果怎么吃香蕉羹

材料：香蕉，藕粉，牛奶，白糖

做法：

1、把香蕉剥去皮，用刀切成小片;

2、藕粉用少许清水调好待用;

3、将牛奶倒入铝锅内兑入少量清水，置火上烧开;

4、然后加入香蕉片，白糖，待再烧开后;将调好的藕粉徐徐倒入锅内搅匀，开锅后离火冷却即成。

哺乳期水果怎么吃木瓜焖鸭

原料：鸭1/4只、木瓜1个、盐5克、冰糖6克、葱2根、姜2片、料酒5克、生抽5克、老抽5克、柱侯酱1汤匙、植物油5克、水适量

做法：

1、鸭切成块，用水汆烫5分钟，去除血水，取出沥干水份备用，木瓜洗净去籽去皮，切成小块备用，姜去皮切片，葱洗净切段备用，锅内放入

适量的植物油，放入姜片和葱段爆香

2、再放入鸭块，爆至鸭肉被逼出，鸭块表面微金黄，调入适量柱侯酱、生抽、老抽和料酒，翻炒均匀

3、再加入足够没过鸭肉的水，中火焖10分钟，加入木瓜，翻炒均匀，加入冰糖，大火煮至冰糖溶化

4、加入适量的盐，收浓汁即可取出装盘。

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