产后通乳吃什么 吃素菜也可以让新妈妈奶如充足

11-01

下奶食谱知识产后注意事项
收藏文章
产后通乳吃什么。产后妈妈饮食很关键，有的新妈妈乳腺不痛，大部分是通过食疗来通乳的，对于不喜欢吃荤菜的妈妈来说，可能就没有那么好了，今天小编就给新妈妈带来几款素菜，不爱吃肉，也可以让你奶水多。那么吃什么通乳效果好？产后通乳食谱？
1

产后通乳吃什么 番薯藤

性微凉，味甘涩，无毒。治吐泻，便血，血崩，乳汁不通，痈疮，有通乳作用。

推荐食谱：蒜茸番薯藤

做法：

1、将嫩番薯藤茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。

2、大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩番薯藤茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

2

产后通乳吃什么 豌豆

性平，味甘，有和中下气、利小便、解渴通乳等功效，可用于妇人乳闭等症。适宜肝郁气滞而乳汁不通的产妇食用。

推荐食谱：豌豆菜花

做法：

1、菜花洗净后，放淡盐水中浸泡10余分钟;捞出洗净，切成小朵;放沸水中烫熟，捞出晾凉;放盘中，撒上少许精盐拌匀。

2、炒锅上火，放油，放入青豌豆，加精盐炒熟出锅，晾凉放在菜花盘内;山楂糕(金糕)切成小丁，撒在菜花盘内，加入香油，味精，拌匀即可食用。

下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 下奶食谱知识产后注意事项
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！